1. Relaksācija
Lietojot krūts sūkni, ir svarīgi palikt atslābinātam. Stress vai trauksme var traucēt piena ražošanu. Lai atpūstos, varat klausīties mūziku un lasīt grāmatu.
2. Pareizas sūkšanas jaudas izvēle
Pārāk daudz sūkšanas var sabojāt krūtis, un pārāk mazs sūkšanas apjoms neuzsūks pienu. Māmiņas var pielāgot sūkšanu atbilstoši savām izjūtām, lai atrastu sev piemērotāko spēku.
3. Uzmanību tīrīšanai un sterilizācijai
Pirms katras reizes notīriet rokaskrūts sūknis; notīriet un sterilizējiet krūts sūkni pēc katras lietošanas reizes. Lai to sterilizētu, varat izmantot mikroviļņu krāsni, sterilizatoru vai verdošu ūdeni, lai nākamajā lietošanas reizē pārliecinātos, ka tā ir tīra un higiēniska. Pēc krūts sūknēšanas mammai ir jānoslauka krūtis, lai tās būtu tīras un svaigas.
4. Savlaicīga mātes piena uzglabāšana
Uzglabājot mātes pienu, izvēlieties īpašus uzglabāšanas maisiņus vai pudeles, kas ir marķētas ar datumu un ietilpību. Glabājiet to ledusskapī vai saldētavā, lai nodrošinātu, ka jūsu mātes piens ir svaigs un drošs.
5. Nesūknējiet pārāk bieži
Ideāls krūts sūknēšanas ilgums ir 1 sūknēšana 2–4 stundās 15–20 minūtes (vienpusēja). Pārāk bieža sūknēšana un pārāk ilga sūknēšanas sesija izraisīs nipeļa nobrāzumu, kas ietekmēs turpmāko sūknēšanu. Ja zīdīšanas laikā pamanāt diskomfortu krūtsgalā biežas zīdīšanas dēļ, savlaicīgi noregulējiet zīdīšanas seansu skaitu, lai krūtsgalā vai areolā nebūtu diskomforta.